YIN YOGA (MERCREDI 12H40)

Le Yin Yoga est une pratique de postures au sol concentrées sur les tissus conjonctifs aussi appelés tissus Yin, comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Ces postures sont maintenues durant 3 minutes. Elles sont en lien avec les méridiens pour observer, ressentir et libérer les tensions physiques jusqu'à dissoudre les blocages émotionnels.

Mes cours sont construits en lien avec les méridiens de la saison et en résonance avec les organes correspondants.

Les tissus Yin sont constitués en partie de protéines de collagène, ce qui leur donne une certaine rigidité. Or, dans ces tissus profonds, il existe des cellules qui, constamment, absorbent le collagène et d'autres qui le fabriquent. Solliciter un tissu profond permet de garder en équilibre le ratio entre absorption et fabrication de collagène et ainsi, de maintenir la flexibilité relative du tissu. Mais aussi d'améliorer la qualité de collagène ce qui a, entre autres, comme conséquence d'éviter l'accumulation des toxines dans les fibres.

Le Yin Yoga favorise la santé de nos tissus, retarde les problèmes liés à l’ostéoporose, arthrose, etc…

Dans la pratique nous sollicitons les articulations majeures de notre corps, épaules, bas du dos, hanches, dans l’ensemble de leur direction, pour les maintenir en bonne santé.

Pendant les postures, je vous invite à voyager en vous-même, rentrer dans un état méditatif, être votre propre observateur à travers le corps et l’esprit.

Petit à petit vous apprendrez à vous détacher de vos pensées et à revenir à l’essentiel tout en vous libérant des tensions physiques, psychiques et mentales.

* CERTIFICAT MÉDICAL À REMETTRE À L'ANIMATEUR LORS DU 1er COURS