BODY SCULPT / BODY TONIC - 1ER SEMESTRE (VENDREDI 12H30) - MÉTHODE TABATA

Un cours collectif dynamique combinant renforcement musculaire, tonification et travail cardio pour sculpter la silhouette et améliorer les performances. La méthode Tabata alterne des exercices courts et intenses de gainage et de cardio afin de renforcer l’ensemble du corps, développer l’endurance et favoriser la combustion des graisses. Accessible à chacun, cette activité permet de se dépenser, de retrouver de l’énergie et de progresser dans une ambiance motivante et conviviale.