ALLÉGER SA CHARGE MENTALE AVEC LA SOPHROLOGIE

Que ce soit à la maison ou au travail on passe beaucoup de temps à organiser, planifier, anticiper... Et si vous vous libériez un peu de cette pression quotidienne ?

Organiser, planifier, anticiper...Que ce soit à la maison ou au travail, que l'on soit une femme ou un homme, célibataire, en couple, parent ou non, chacun d'entre nous peut un jour être concerné par une surcharge mentale. Cette surcharge a non seulement un impact sur notre santé mentale mais aussi sur notre santé physique et sur notre vie sociale (fatigue, stress, déprime, repli sur soi...).La sophrologie ne se substituera en aucun cas à un suivi médical mais sa pratique peut aider à réduire le stress, à prendre du recul et calmer l'esprit. Et si vous vous libériez un peu de cette pression quotidienne ? Une séance découverte en lien avec le thème vous sera proposée à la fin de la conférence.