AÏKIDO - AÏKI MOUVEMENT (JEUDI À 18H30)
Code SP054
Description
Objectifs
L'Aïki Mouvement est une approche douce et progressive de l'Aïkido, conçue pour entretenir le corps, préserver la mobilité et cultiver le bien-être au quotidien.
Ce qui fait la différence de ce cours :
Une activité idéale pour réapprendre à vivre en harmonie avec son corps dans un cadre convivial et chaleureux.
Pratique adaptée avec des exercices réalisés dans le respect strict des capacités de chacun (pratique avec ou sans chutes).
Approche douce axée sur la vitalité, le relâchement des tensions et la sérénité.
Ce que vous allez pratiquer :
Mobilité & Posture : Travail doux sur la souplesse, la stabilité, l'équilibre et la fluidité du geste.
Pratique Adaptée : Exercices à deux ou individuels pour renforcer l'assurance physique sans sollicitation articulaire violente.
Vitalité & Sérénité : Renforcement de la confiance en soi, de l'ancrage et gestion du stress par le mouvement et la respiration.
Prérequis :
Aucun pré-requis physique ou niveau préalable nécessaire.
Particulièrement adapté aux adultes, seniors et retraités actifs (+50 ans), débutants ou pratiquants confirmés.
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 24-09-2026 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 01-10-2026 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 08-10-2026 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 15-10-2026 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 05-11-2026 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 12-11-2026 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 19-11-2026 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 26-11-2026 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 03-12-2026 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 10-12-2026 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 17-12-2026 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 07-01-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 14-01-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 21-01-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 28-01-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 04-02-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 11-02-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 18-02-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 11-03-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 18-03-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 25-03-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 01-04-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 08-04-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 15-04-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 13-05-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 20-05-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 27-05-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |
| Jeudi | 03-06-2027 | 18:30 | 01:00 | Collège Berlioz gymnase, 42 rue Ampère - 68000 COLMAR |