AÏKIDO

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Art martial traditionnel japonais fondé sur le principe de non-violence, l'Aïkido vise à neutraliser une agression en utilisant la force de l'attaquant sans chercher à le détruire.

Ce qui fait la différence de ce cours :

• Pratique martiale intégrale à mains nues (projections, immobilisations et chutes sécurisées).

• Approche axée sur le relâchement et la recherche d'harmonie, sans compétition ni force brute.

• Entraide et travail en binôme où chacun progresse en alternant les rôles.

Ce que vous allez pratiquer :

• Techniques à mains nues : esquives, déplacements, projections et immobilisations articulaires.

• Travail partenarial : étude du rythme et de la distance pour développer la réactivité et le relâchement.

• Gestion du corps : travail de la posture, du souffle et apprentissage progressif des chutes en toute sécurité.

Prérequis :

• Aucun prérequis physique ou technique.

• Accessible aux adultes et adolescents (dès 15 ans), que vous soyez totalement débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e).