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Yoga tout public (jeudi 12h30)

Yoga tout public (jeudi 12h30)

Code BE018

Début jeudi 26 septembre 2024 à 12h30

28 séances de 01:15

Studio Danse

animé par Michaël HUMBRECHT

201,00

Disponibilité :

Encore 19 places disponibles

Description

Le yoga est une discipline très vaste avec plusieurs domaines d'exploration et différents systèmes. Les cours enseignés ici se basent sur la pratique posturale liée au Hatha yoga pour maintenir une bonne santé.

Le yoga est une pratique qui nous permet d'apprendre à nous détendre en profondeur et aussi à nous renforcer de manière saine. 
Il nous enseigne à écouter notre corps et à respecter nos limites. 
C'est un véritable moyen de retrouver une meilleure stabilité émotionnelle, 
de développer la confiance en soi, la force et l'équilibre. 
C'est aussi de surcroît une philosophie de vie et un art de vivre. 
Les cours démarrent par une préparation, un échauffement musculaire et articulaire, tout cela étant basé sur des séquences en lien avec le rythme des saisons. 
Ensuite, il y a un retour au calme pour apaiser l'énergie produite avant la relaxation finale. 
Les effets d'une pratique de yoga sont mieux assimilés grâce à la relaxation finale. 
Toutes les postures comportent des variations pour s'adapter aux aptitudes de chacun.

 

* CERTIFICAT MÉDICAL À REMETTRE À L'ANIMATEUR LORS DU 1er COURS

 

Objectifs

Nos objectifs sont d'acquérir au terme de l'année la capacité de  :

Ressentir les perceptions du corps plus amplement

Assouplir des tensions corporelles et améliorer la mobilité

Apprendre à se recentrer en développant une meilleure concentration

Orienter son corps dans l'espace

Renforcer le corps en douceur

Améliorer le sens de l'équilibre

Respirer plus confortablement et plus consciemment

 

Planning des séances

Jeudi 26-09-2024 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 03-10-2024 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 10-10-2024 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 17-10-2024 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 07-11-2024 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 14-11-2024 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 21-11-2024 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 28-11-2024 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 05-12-2024 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 12-12-2024 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 19-12-2024 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 09-01-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 16-01-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 23-01-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 30-01-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 06-02-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 27-02-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 06-03-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 13-03-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 20-03-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 27-03-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 03-04-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 24-04-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 15-05-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 22-05-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 05-06-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 12-06-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR
Jeudi 19-06-2025 12:30 01:15 Studio Danse, 1 route de Strasbourg - 68000 COLMAR