Sophrologie existentielle

Les 28 séances ont pour but de permettre à chacun de réaliser son propre chemin depuis la découverte de soi jusqu’à la transformation, vers l’objectif légitime de vivre sereinement en harmonie avec soi-même. Selon les retours de chacun, la trame initiale de séances pourra être réadaptée à certains moments.

Si les séances individuelles ont pour objectif de répondre à une problématique personnelle et spécifique précise, où les éléments intimes sont plus facilement exprimables, les séances de groupe ont l’avantage de vivre une expérience souvent plus forte via l’effet de groupe et les expressions orales des autres participants font parfois résonnance chez les autres.

Contenu d’une séance :

-moment d’échange

-séance de relaxation dynamique avec exercices

-description écrite des ressentis par chacun

-moment d’échange – libre à chacun d’exprimer ou non ses ressentis, vécus

-présentation d'exercices simples et utilisables par les participants ("astuces à emporter")

Après chaque séance, je reste disponible par téléphone ou mail pour répondre aux éventuelles questions des participants.