Le mouvement régénérateur

Le mouvement régénérateur est une pratique qui nous vient du Japon. Il a été créé par Maître Noguschi, un guérisseur de la famille impériale.

Quotidiennement, nous sommes exposés à des contrariétés, des frustrations des attaques qui créent en nous des tensions. Elle impactent nos muscles et créent des contractures, affectent notre organisme dans ses fonctions végétatives. J’entends par cela le système nerveux involontaire qui gère le fonctionnement de notre digestion, des hormones, de la respiration. Des dysfonctionnements peuvent apparaître et affecter notre santé.

Le mouvement régénérateur consiste en un nettoyage en profondeur afin de retrouver l’équilibre et la sagesse instinctive de l’organisme qui permet l’autorégulation.

Son principe est simple, dépouillé. Il consiste à retrouver le contact avec notre système nerveux autonome, qu’on qualifie aussi d’involontaire. C’est celui qui gère les émotions, les glandes endocrines, la digestion, la respiration. Bref, tout ce qui fonctionne tout seul.

Le but est un rééquilibrage physique, chimique affectif, mental, un apaisement d’un état chaotique.

Le mouvement peut se pratiquer seul ou en groupe. Le groupe a plusieurs avantages. Il impose un rdv hebdomadaire pour lequel le participant s’engage. Le collectif soutien, porte et aide à traverser nos résistances habituelles, nos stratégies d’évitement, de procrastination.

Il démarre par un court enchaînement de gestes et de respirations puis, en cercle, reliés entre nous, il est lancé. Pour la suite il n’y a plus rien à faire, juste à se laisser traverser par ce qui est là, les yeux fermés. Il se produit parfois des tremblements, des bâillements, une émission de larmes, des sons, un peu tout ce que le corps peu produire…

A la fin du mouvement, une respiration permet la clôture et s’en suit un temps d’intégration.