AGIR SUR SON STRESS

Thème: Et si le stress n’était pas votre ennemi ? Apprenez à le percevoir différemment et à l’utiliser plutôt que de le subir. 

Description : Le stress est une réaction naturelle de notre corps qui cherche à s'adapter à ce qu'il perçoit comme un danger. Cependant, il peut régulièrement prendre le dessus et devenir un obstacle au quotidien. 

Si vous subissez trop souvent votre stress et que vous souhaitez davantage le comprendre et le maitriser, alors cet atelier est fait pour vous ! 

Le contenu est basé sur les principes du coaching: vous décidez aujourd’hui de ce que vous voulez pour demain et vous mettez en place un plan d’action pour atteindre votre objectif. 

Au travers d’un partage de connaissances, de réflexions communes et de mises en situation, cet atelier se déroulera selon les étapes suivantes : 

• Comprendre le mécanisme du stress 

• Identifier les facteurs de stress 

• Analyser les émotions liées au stress 

• Projeter des actions confort pour limiter l’impact du stress 

Vous repartirez avec des outils simples vous permettant d’accueillir le stress plus sereinement et de mettre en place des actions pour mieux le maitriser. 

Un atelier accessible, amusant, bienveillant et orienté vers l’action.