MARCHE NORDIQUE

Marche Nordique – Niedermorschwihr  Durée 1h45

Au départ de Niedermorschwihr, cette séance de marche nordique propose un itinéraire vallonné .

Le parcours emprunte chemins forestiers, petites montées et passages ouverts offrant de beaux points de vue sur le vignoble alsacien. L’itinéraire permet de travailler en douceur :

*la coordination,

*l’endurance cardio-respiratoire,

*la propulsion avec les bâtons,

*ainsi que la gestion de l’effort en terrain vallonné.

Caractéristiques de la sortie

⏱️ Durée totale : environ 1h45

Distance : ~5 à 6 km

Dénivelé : ~190 m D+

Niveau : accessible à intermédiaire

Terrain : chemins forestiers et viticoles

Objectifs de la séance

Développer l’endurance en pleine nature

Améliorer la technique de marche nordique

Profiter d’un moment convivial en groupe

Découvrir les paysages autour de Niedermorschwihr

Public concerné

Cette sortie convient :

aux pratiquants réguliers,

aux débutants actifs,

Des pauses techniques et hydratation pourront être intégrées tout au long du parcours afin de maintenir une ambiance agréable et adaptée au rythme du groupe. 

Équipement nécessaire

• Bâtons de marche nordique fourni
• Chaussures de trail ou randonnée légère
• Gourde, tenue adaptée à la météo

Encadrement : Alexandre TROESCH, éducateur sportif diplômé ( alex.esprit.montagne@pm.me )

Lieu de départ parking entrée du village Niedermorschwihr

https://maps.appo.goo.gl/yd1b6P1Xr1tDPDFeA?g_st=ipc