Sonia NETO

Passionnée de Yoga dès ses années étudiantes, Sonia Neto a pratiqué le yoga pour son plaisir avant de vouloir le transmettre. Elle a suivi les enseignements de Yoga Vinyasa de Marion Perrier lors d’une formation de professeur de yoga 200h. C’est en devenant maman, qu’elle décide de suivre des cours de Yoga Kids et d’approfondir sa pratique pour mieux partager sa passion. Elle propose un yoga du bien-être qui vise à transmettre aux enfants les pratiques à même de les aider à régler leurs tracas du quotidien :

• Inconforts physiques liés au stress
• Manque de confiance soi
• Soucis liés au sommeil
• Soucis de concentration
• Difficulté à gérer ses émotions
• Détente corporelle
• Intégration dans un groupe
• Être plus à l’aise avec son corps
• Etat d’esprit plus positif

Les séances de yoga s’ouvrent par un temps d’accueil et de partage, souvent autour d’un jeu, permettant d’exprimer ses émotions. Les enfants découvrent ensuite des postures, vivent des jeux de souffle pour faire circuler leur énergie et s’apaiser. Ils découvrent aussi des pratiques de relaxation et de méditation adaptées pour accroitre leur temps de concentration et apaiser le mental. Un rituel de fin de séance leur permet de finir doucement la séance.