SOPHROLOGIE LUDIQUE ENFANTS (5-10 ans)

Petit message à destination des parents : Pour le confort des enfants il serait bon qu'ils aient des chaussettes bien douillettes et éventuellement une petite couverture, qu'ils n'hésitent pas non plus à apporter une gourde !

Pratiquée avec les enfants, dans la bienveillance et le respect des capacités de chacun, la sophrologie se veut ludique, sous forme de jeux et en mouvement. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation (détente musculaire) et de visualisation positive, qu'il pourra reproduire facilement à la maison, l'enfant sera en mesure de mobiliser ses ressources, de manière autonome, pour surmonter petit à petit ses blocages ou ses difficultés. Il prendra conscience de son corps, de sa respiration, de ses aptitudes physiques, psychiques (imagination, concentration) et sensorielles. 

La sophrologie pourra ainsi l'aider à :

• gérer son stress,
• identifier ses émotions pour mieux  les apprivoiser 
• améliorer la qualité de son sommeil
• améliorer la confiance en soi

La séance en groupe est destinée aux enfants de 5 à 11 ans et elle se déroule en plusieurs temps.

Après le temps dédié à l’accueil des enfants.

• un temps pour prendre conscience de sa respiration
• exercices pour se "défouler"
• retour au calme avec un conte
• petit tour des ressentis en fin de séance au travers de l’écriture ou du dessin selon l’envie de l’enfant

L'inscription se fait obligatoirement au nom de l'enfant